首页 | 登陆 | 注册 | 高级搜索 | RSS
首页
政务动态 主题活动 热门专题 亲子教育 特色美食 旅游攻略
社会杂谈 五彩缤纷 娱乐八卦 我的生活 美容养生 故事笑话
当前位置:首页 > 便民服务 > 亲子教育
亲子教育
 

睡前喝牛奶可以帮助长高吗?

时间:2019-12-31  来源:今日头条  作者:  浏览数:

 有人说睡前喝牛奶安神,所以很多家长让宝宝睡前喝牛奶,觉得这样宝宝睡得踏实,可以帮助长高。真的是这样吗?

睡前喝牛奶可以帮助长高吗?

 

从促进生长激素分泌的角度看,睡前是不建议进食的。因为生长激素是脉冲式分泌,每天有几个分泌高峰,这些分泌高峰大多在夜间进入深睡眠时出现。人进食后,胃肠首当其冲要开工干活,所谓“胃不和则卧不安”;而作为司令部的脑子也要协调工作不能休息,身体不能进入深睡眠就会影响生长激素的分泌。另外,低血糖可以刺激垂体分泌生长激素,睡前喝牛奶血糖会升高,可能会影响生长激素的分泌。不过也要提醒家长,不能因此让宝宝在饥饿状态下入睡哦。

“不觅仙方觅睡方,睡得香,寿命长”,良好的睡眠好处多多,对生长发育中的宝宝来说,保证良好的睡眠质量可以促进身高增长。

睡前喝牛奶可以帮助长高吗?

 

那么,怎么帮助宝宝获得一个良好的深睡眠呢?

以下几个简单的小建议可供您参考:

1.对于睡眠颠倒的宝宝,白天可以多让他进行户外活动,减少其白天睡眠时间;尽量让宝宝在晚上10点前进入深睡眠(那就是8、9点钟就要上床睡觉了哦)。

2.营造舒适、安静的睡眠环境,如:关灯睡觉、温湿度合适、衣被厚度和松紧适中等。

睡前喝牛奶可以帮助长高吗?

 

3.耐心帮助三岁以下的小宝宝形成有益的睡前准备模式,养成良好的睡眠习惯。

4.避免睡前过于兴奋,避免在饥饿、过饱或饮水过多等状态下进入睡眠,尽量睡前两小时不要进食,不要大量喝水。

5.睡前不妨用温水泡脚帮助睡眠哦。

睡前喝牛奶可以帮助长高吗?

 

6.6岁以下睡眠不安稳的宝宝,可以在专科医生的指导下进行小儿推拿,常用选穴如捣小天心、平肝、揉内劳宫、摩腹等穴位,由于病因和辨证分型不同,具体选穴也有差异。

7.温馨提示:如存在鼻炎、腺样体肥大、消化不良等疾病因素或其他身体不适,也会影响睡眠质量,需要先到医院就诊。

声明:上述信息为转载信息,转载目的在于传递信息,并不代表网站观点,本网站也不对其真实性负责。我们尊重原创,版权归原作者所有,若有侵权请联系我们。

 
返回首页
返回首页
 
 
 
推荐资讯  
2018年儿童身高体重发育标准表,看你家孩子合格没,宝妈们看过来(图文)
2018年儿童身高体重
过度喂养不利于新生儿发育,宝宝有这三种表现,妈妈要重视(图文)
过度喂养不利于新生
这几种二手东西不要给孩子用,别省了钱害了娃(图文)
这几种二手东西不要
新生宝宝是否健康,看以下三点就知道,宝妈表示看完放心了(图文)
新生宝宝是否健康,看
 
相关文章  
    无相关信息
 
热门点击  
  1. 这几种二手东西不要给孩子用,别省了
  2. 宝宝右脑如何激活?牢记4个方法,让宝
  3. 过度喂养不利于新生儿发育,宝宝有这
  4. 【六一儿童网导读】现如今,早教班是
  5. 婆婆照看新生宝宝时,如果有这4种行
  6. 为什么有的孩子越长越丑,有的却越长
  7. 一年长10厘米的身高逆袭之路,你家娃
  8. 这4款“网红酸奶”别再给孩子喝了,
  9. 遗传决定身高?儿科专家:3个坏习惯,改
  10. 让孩子长高的八大运动处方、七大饮
 
 
网站首页   关于我们   服务条款   广告服务   联系我们   网站地图   免责声明   WAP   
 
Copyright © 2014 www.jrwzw.com All Right Reserved.   浙ICP备14030994号-1  
电话:0577-88878169  E-mail: jrwzwbj@163.com  技术支持:沸点动力