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天冷后,2类食物少给孩子吃,伤脾胃还耽误长个

时间:2019-10-09  来源:今日头条  作者:  浏览数:

 家长都下午孩子多吃饭,尤其是鱼、肉、蛋、奶有营养的食物,觉得这样才能发育好、长得快,但是即便如此,除了吃多、吃好,还要看营养能不能被吸收利用,还有哪些食物不适合孩子多吃,饮食上不注意,对孩子身体发育是没有帮助的,有时候反而会影响孩子的正常发育,一起看下都有哪些食物是家长不需要给给孩子经常多吃的?

天冷后,2类食物少给孩子吃,伤脾胃还耽误长个

一、主食类

1、各类火锅丸子

家长们喜欢吃火锅,带着孩子吃火锅的次数也会变多,火锅里各式各样的丸子、蟹棒等等,一下到锅里就被哄抢一空,但是这些面食类食物,同样有很多添加剂,大人食用之后还需要很长时间去消化,更不要说孩子了,所以在吃火锅的时候一定要控制孩子的食用量。

2、油炸食物

不干净的油炸食物对人体有多少危害想必就不用多说了,那么有的家长说,我自己家炸的东西,干净又卫生,孩子也不可以吃吗?不是不可以吃,而是一定要适量。油炸食品中含有大量的油脂,人体在食用之后会在脾胃中产生湿气,为了消化它们又要分泌大量胃酸,所以一定要尽量少吃。现在孩子们的肥胖率逐渐上升,与家庭环境变好有着脱不开的关系,但是为了孩子的健康着想,一定要少吃油炸食品。

天冷后,2类食物少给孩子吃,伤脾胃还耽误长个

二、零食类

1、小蛋糕

焦糖蛋糕、千层蛋糕、奶油蛋糕等等,都是孩子们日思夜想的零食,在过生日、过年过节的时候,孩子们总是很期待有一块蛋糕,但是现在孩子们生活环境变好之后,平时没事了也想吃些蛋糕,这样就对于孩子的身体不好了。我们都知道蛋糕是高糖分的食物,如果孩子们食用过量,会加重孩子的脾胃负担,吃的太甜也容易让孩子产生痰湿,引起咳嗽。

2、各种饮料、奶茶

碳酸饮料在很久之前就说了会使人长胖,过多的糖分也会对人体造成危害,现在越来越流行的奶茶其实跟碳酸饮料一样,甚至比它还不健康。因为为了达到奶茶各种各样的味道,店家需要在奶茶里加入各种口味的添加剂,试想孩子如果不加节制地喝这些饮品,身体怎么能健康成长呢?

3、果冻

QQ弹弹的果冻是很多小朋友的心头爱,各种各样的颜色、奇形怪状的形状、多种多样的食用方式,让很多小朋友欲罢不能,但是作为家长一定要对孩子的健康负责,非常好的口感一定是使用了很多添加剂才得到的,孩子身体还处于生长发育的阶段,一定要少吃或者不吃有很多添加剂的食物。

天冷后,2类食物少给孩子吃,伤脾胃还耽误长个

家长应该给孩子准备怎样的营养品进补呢?

牛奶对于孩子就是很好的进补品,如果你家的宝宝还不满6个月,那么每天食用母乳和一些奶粉,这里面可以加入一些寡糖乳清,帮助孩子消化;

如果你家宝宝已经满6个月了但还不到1岁,在吃辅食的时候,也可以加入一些寡糖乳清,帮助孩子消化;

如果孩子已经满一岁,就在孩子喝的粥之中加入寡糖乳清,养护脾胃、增强体质,关于寡糖乳清的具体食用方法,各位家长一定要一孩子自身的情况做选择。

相对于其他季节来说,天冷后孩子的活动量会大大减少,胃肠蠕动功能本来就会减弱,如果妈妈再给孩子吃一些不易消化的食物,更容易使孩子消化不良。最主要的是,妈妈要给孩子做到荤素搭配,饮食有度,尽量选择一些热量高、好消化的食物给孩子吃。孩子只有从日常饭菜中吸收到了营养,身体才能健康。

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