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特色美食
 

冬日暖暖,各种豆浆做起来

时间:2020-04-01  来源:今日头条  作者:  浏览数:

 

冬日暖暖,各种豆浆做起来
 

 

冬日暖暖,各种豆浆做起来
 

 

冬日暖暖,各种豆浆做起来
 

 

冬日暖暖,各种豆浆做起来
 

 

冬日暖暖,各种豆浆做起来
 

 

冬日暖暖,各种豆浆做起来
 

 

冬日暖暖,各种豆浆做起来
 

在家闲着也是闲着到厨房捣鼓一下,学做了豆浆的一百种喝法,以下这6种是我跟家人一致认为口感不错,而且也很养生的喝法,很适合一家大小一起喝。

 

①三味养生豆浆

食材:红豆40g、黑豆50g、黄豆40g

功效:健脾养胃,强健身体。很适合给家中长辈和小孩喝,每天早上喝一杯。

 

②红枣花生红豆浆

食材:红枣6颗(去核)、花生60g、红豆60g

功效:补血益气,暖宫驱寒,女生们在经期也可以喝上一杯,暖宫暖胃。

 

③莲子百合豆浆

食材:莲子15g、百合15g、绿豆40g、黄豆60g

莲子、百合可以用新鲜的,如果是用晒干的记住要提前浸泡好

功效:清热降火,尤其适合经常熬夜、口干舌燥的同学。

 

④银耳南瓜燕窝羹

食材:银耳一小把、南瓜、燕窝

目前家里只有贝贝南瓜,其实用普通的南瓜就行,记得切块去皮。先把银耳、南瓜打成羹,最后的时候加入拉丝粗新鲜浓稠的鲜炖燕窝搅匀。

功效:养颜抗衰,适合女生喝,燕窝含丰富的蛋白质,EGF胶原蛋白气色红润皮肤好,免去了自己炖煮的麻烦,吃起来很方便。

 

⑤苹果豆浆

食材:苹果1个、黄豆50g

(苹果要去皮去核)

功效:滋阴润燥,苹果自带甜味,不用加糖也可以。

 

⑥莲子银耳紫薯羹

食材:紫薯100g、莲子若干、银耳1小把

紫薯切块,银耳、莲子要提前浸泡好。

功效:减肥瘦身,紫薯银耳羹很好喝,可以适当加点蜂蜜调味。

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