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过年前三十天瘦十斤食谱,不运动!照常吃

时间:2019-12-27  来源:今日头条  作者:  浏览数:

现在离过年只剩30天了,在这三十天里面,严格按照食谱吃瘦10到15斤是没问题的,赶紧抓紧时间在瘦一波。让我们赶紧行动起来吧!

过年前三十天瘦十斤食谱,不运动!照常吃

 

很多小姐妹跟我说想要一份可以长期坚持的食谱今天分响给大家。

一顿饭分成四份,四分之一的主食和肉类,四分之二的菜。尽量清炒或水煮。水煮的蘸料不要配麻酱。中午可以想吃啥吃啥,但是晚饭一定要控制住,以汤类为主。

让我们在年前在快速的瘦一波,然后美美的回家过年。

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