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90岁中医预防肝癌经验:多吃2种菜,多喝2种水,不做这件事!(图文)

时间:2018-12-17  来源:北京时间  作者:  浏览数:

 90岁中医预防肝癌经验:多吃2种菜,多喝2种水,不做这件事!

优雅生活家 2018-12-16 22:42
 
中医周仲瑛曾被评为国医大师,90岁的周老在临床上主要研究脏腑疾病,擅长诊治肝脏疾病,在养肝方面,他认为,肝癌是常见的一种癌症,这种癌症与日常饮食和生活习惯有一定的关联,在生活中,长期酗酒、吸烟等不良习惯,很容易提高疾病发生几率,而肝脏的保养,正是通过日常来保养。在一次采访中,周老分享了自己保护肝脏、预防肝癌的经验,他说爱吃2种菜,爱喝2种水,但有一事不做,肝脏更健康。
 
一、爱吃2种菜:
1、绿叶蔬菜:周老每天都离不开绿叶蔬菜,他认为,药补不如食补,中医中认为,绿色蔬菜可人肝经,对肝脏具有一定的保护意义,像菠菜、芹菜、韭菜等食物,其中含有大量维生素,可以养护肝脏,同时还能预防肝癌发生。
2、大豆制品:周老在预防肝癌方面认为,肝癌的发生与肝细胞受损有关,常出大豆或大豆制品,可以利用其中含有的蛋白质、维生素B、微量元素和碳水化合物,来帮助修复肝脏细胞,进而起到预防肝癌等疾病的作用。
二、爱喝2种水:
1、胡萝卜榨汁喝:周老前辈喜欢将胡萝卜榨成汁喝,主要是由于,胡萝卜中含有多种维生素、纤维素和矿物质,几种元素可以增强肝脏的免疫力,研究表明,每天坚持常吃2种以上蔬菜或水果,可以降低肝癌患病几率的20%。首先将胡萝卜处理干净,放入榨汁容器中,同时可以搭配其他水果,一同榨成汁后,每天经常饮用即可。
 
2、菊花泡水喝:菊花有明目、养肝、润肠等作用,常用菊花泡水喝,可以帮助肝脏排毒,提高身体免疫力。中医中认为,肝与目相通,常用菊花泡水喝,可以一举多得。肝不舒服的人,每天将菊花处理干净以后,晒干,清水烧开,放入3克左右的白菊,可以撒入金银花和少量冰糖,代茶饮用可以清肝、明目、通肝气,进而预防肝癌的发生。
三、但有一事不做:
不熬夜:周老无论空闲还是忙碌,即使身体比较吵闹,也能倒头就睡。周老平时通过很多习惯来提高睡眠质量,所以睡觉很快,睡眠质量很高,例如:常用中药泡脚。此外,他认为,平时可以适当小憩,但在晚上11点至3点一定要进入深度睡眠的状态,这样有助于肝脏藏血和解毒,起到预防肝癌的作用,所以,周老从不熬夜,10:30之前入睡。
 
周老前辈已有90岁高龄,但在生活中,他很少生大病。在养肝方面,周老有自己的见解,他认为,养肝需要在生活中少饮酒,少熬夜,另外,可以多吃一些绿色蔬菜或大豆制品,来帮助修复肝细胞、保护肝细胞,进而起到预防肝癌的作用,另外,周老喜欢用胡萝卜汁榨成汁喝,喜欢用白色菊花泡水喝,可以清肝明目,疏通肝气,预防癌症,肝脏更健康。
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