首页 | 登陆 | 注册 | 高级搜索 | RSS
首页
政务动态 主题活动 热门专题 亲子教育 特色美食 旅游攻略
社会杂谈 五彩缤纷 娱乐八卦 我的生活 美容养生 故事笑话
当前位置:首页 > 休闲娱乐 > 美容养生
美容养生
 

血液粘稠,多吃二黄,常喝二水,学会三个动作,血管不堵人长寿!(图文)

时间:2018-10-09  来源:北京时间  作者:  浏览数:

俗话说,人与动脉同寿,养血管,就是养命!

一旦血液粘稠,便会促使血管内形成斑块、血栓,使血液流速减慢,严重可致血管堵塞。

那么,如何养护血管健康呢?

血液粘稠,多吃二黄,常喝二水,学会三个动作,血管不堵人长寿!

血液粘稠,多吃二黄

1、黄豆

黄豆,是一种优质蛋白的主要来源之一;同时,黄豆含有丰富的卵磷脂。

研究发现,卵磷脂能使血液中胆固醇颗粒变小,并保持悬浮状态,利于脂类透过血管壁为组织所利用,从而降低胆固醇的作用,改善血液粘稠状态。

2、蜂胶

蜂胶颜色鲜亮,多为棕黄色、棕红色、褐色、青绿色、灰黑色等;尤以棕黄色和棕红色为最佳。

蜂胶是一种天然的高效免疫增强剂,可以刺激机体的免疫机能,增强巨噬细胞的活力。

蜂胶中的黄烷酮、黄酮、异黄酮、维生素P等营养元素,以及丰富的矿物质,有助于提升人体免疫力,有效防止血管被氧化,保证血管的年轻态,让血液黏稠度保持在刚刚好的状态。

血液粘稠,常喝二茶水

1、荷叶茶

荷叶,含有黄酮和生物碱类,可降低总胆固醇和生甘油三酯;

常喝荷叶茶,能降低全血比粘度、红细胞压积,从而改善血液浓粘的状态,具有明显的降脂作用。

2、苦荞茶

苦荞,是蓼科双子叶植物,可降低血脂,扩张、软化血管,预防脑血管出血;

还能够促进机体新陈代谢,增强解毒能力,有抗凝血的作用。

常喝苦荞茶,可维持血管壁正常的韧性,有助降低血糖,帮助清理血管里的垃圾。

血液粘稠,学会三个动作

1、张嘴

将嘴巴以最大限度的张开,一开一合,牵动脸上全部的肌肉;

每日坚持做,可加速颜面的血液回流,延缓局部组织器官老化,可使头脑清醒、精神振奋;

每次做20-30下,早晚各一次。

2、甩手

两手甩动时,可活络整个上半身的肌肉,带动上半身的经脉气血,血管舒张收缩、神经调控、淋巴流动等。

两脚分开站立,上半身前倾;双臂自然下垂,在体前做左右摆动的交叉甩手运动。

幅度逐渐加大,连续做20—30次。

3、按腿肚

腿肚有多个经脉通过,集中了很多穴位;

常按摩腿肚,可以促进经络活动,有效促进腿肚血液循环,防止下肢静脉曲张,保护血管健康。

左腿自然弯曲,弯下腰用左手轻轻按摩小腿肚10-15次,换右腿依次重复。

声明:上述信息为转载信息,转载目的在于传递信息,并不代表网站观点,本网站也不对其真实性负责。我们尊重原创,版权归原作者所有,若有侵权请联系我们。

 

 
返回首页
返回首页
 
 
 
推荐资讯  
”,女人的“美容院”!蔬菜里的植物黄金(图文)
”,女人的“美容院”
肝病最怕的6种“碱性食物”,坚持每天吃,肝脏一天比一天好(图文)
肝病最怕的6种“碱
秋天养生重在肝肺,养好了还能美容!(图文)
秋天养生重在肝肺,养
这10种东西不能往脸上涂
这10种东西不能往脸
 
相关文章  
    无相关信息
 
热门点击  
  1. 这10种东西不能往脸上涂
  2. 肝病最怕的6种“碱性食物”,坚持每
  3. 【美容养颜】女性美容知识(图文)
  4. ”,女人的“美容院”!蔬菜里的植物黄
  5. 想要“一拉到底”,常喝“4水”拉出3
  6. 这是不给“懒”女人活路了吗?
  7. 秋季干燥易上火,我们应该怎么避免
  8. 晨起养生最忌讳这两件事(图文)
  9. 洗脸有讲究,用香皂洗脸好吗?(图文)
  10. 枸杞吃错了要命,要这样吃它才管用
 
 
网站首页   关于我们   服务条款   广告服务   联系我们   网站地图   免责声明   WAP   
 
Copyright © 2014 www.jrwzw.com All Right Reserved.   浙ICP备14030994号-1  
电话:0577-88878169  E-mail: jrwzwbj@163.com  技术支持:沸点动力