首页 | 登陆 | 注册 | 高级搜索 | RSS
首页
政务动态 主题活动 热门专题 亲子教育 特色美食 旅游攻略
社会杂谈 五彩缤纷 娱乐八卦 我的生活 美容养生 故事笑话
当前位置:首页 > 休闲娱乐 > 美容养生
美容养生
 

秋季干燥易上火,我们应该怎么避免呢?(图文)

时间:2018-09-21  来源:北京时间  作者:  浏览数:

现在昼夜温差大加之天气变化反复,就容易给小病和湿气有了可乘之机。所谓”多事之秋“就是指的是秋季疾病多发,所以啊,秋季的养生得赶紧行动起来了。秋季干燥易上火,我们应该怎么避免呢?

秋天要吃多吃这四菜:

1. 水煮玉米:排肠毒、利尿消肿

功效:排肠毒

玉米含有丰富的纤维素,可以刺激胃肠蠕动,防止便秘,还可以促进胆固醇的代谢,加速肠内毒素的排出。

降低血中胆固醇

玉米油是一种非常好的天然保健品,长期食用可降低血中胆固醇,软化动脉血管。是高血压、冠心病、肥胖症和老年人的理想食品。

利尿消肿

玉米汤利尿效果特别好,特别是用于水肿性肥胖。每天睡醒觉得身体有肿胀的感觉,那就是代谢不够好,经常喝玉米汤会利尿祛湿,消除肿胀。

2、水煮木瓜:滋润皮肤、祛痘排毒

方法:把木瓜加水煮透煮烂,然后加入鲜奶及少量冰糖即可食用。

木瓜,天然的药材,它有滋润皮肤、祛痘排毒及平衡血脂的功效。常食用煮熟的木瓜女能养阴润肺,滋润皮肤,使皮肤有弹性润泽,也能防治燥热咳嗽、

常食用煮熟的木瓜能养阴润肺,滋润皮肤,让皮肤有弹性润泽。也可防治燥热咳嗽、干咳无痰等情况的出现。木瓜中含有大量维生素及氨基酸,有效改善痘痘。丰富的维生素A、维生素C和纤维,有助平衡血脂,还能消食健胃,并且对消化不良具有食疗的作用。

3. 水煮香菜:洗肾排毒

把香菜洗净,切成小段后清水煮沸即可。

香菜对西欧阿尔红疹很有效。长了红疹最好别用药,将带跟的香菜洗净加水煮熟,用菜汤擦拭皮肤,红疹可以逐渐消失。另外,水煮香菜还有洗肾排毒的功效。煮沸的香菜水,过滤出清水后每天喝一杯会排出肾脏所积累的盐和其他毒素。

4. 水煮毛豆:清热除烦、养血安神

做法很容易,把新鲜的毛豆,加适量盐,茴香,清水煮开后小火闷5分钟即可。

防动脉硬化

毛豆的营养均衡,含丰富的活性成分,对肥胖、高血脂、动脉硬化、冠心病等有很好的防治作用,适宜夏天常食。

安神助消化

常吃毛豆清热除烦,养血安神,有助消化,对消化不良,食欲不振有很好的作用。

疲劳乏力

毛豆含钾量很高,夏天常食,可以帮助弥补因出汗过多而导致钾的流失,缓解钾的流失而引起的疲劳乏力和食欲下降。

三果是指:

1、苹果:提神醒脑、缓解紧张的情绪

多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香,还能提神醒脑、缓解紧张的情绪!

可以把苹果蒸着吃,其中的果胶煮过以后不仅能吸收细菌和毒素,而且还有收敛、止泻的功效,并且更易消化。可将苹果带皮切成小片,放入小碗中隔水蒸5分钟即可。

2、秋梨:清热解毒、清心降火、生津润燥

梨因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”,具有清热解毒、清心降火、生津润燥的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,解热利尿作用突出。所以秋天食物最佳,常吃可避免干燥上火哦

怎么吃?——梨可生食、榨汁、炖煮或熬膏,对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。此外,吃梨别扔掉梨籽!梨籽含有硼,硼充足时,记忆力、注意力、心智敏锐度会提高。

秋天后短时间,天气变冷,人们爱吃肉吃火锅来取暖,还不爱运动,水喝的多,而脾是运化水湿的,脾受到伤害,水湿不能完全运化,就在身体内堆积。所以,还要注意祛湿哦。

3 柠檬:杀菌、美肤

柠檬有“柠檬酸仓库”的美誉,除了含有大量的柠檬酸外,还有烟酸和有机酸,有极好的杀菌作用。此外,就是它卓越的美肤功效,它含有丰富的维生素C,可美白肌肤。

不过,柠檬的味道极酸,不宜直接食用,可用其配菜、榨汁或者泡水喝。多食用柠檬能抑制色斑、促进新陈代谢、美白淡斑,令肌肤紧致有光泽。


声明:上述信息为转载信息,转载目的在于传递信息,并不代表网站观点,本网站也不对其真实性负责。我们尊重原创,版权归原作者所有,若有侵权请联系我们。

 

 
返回首页
返回首页
 
 
 
推荐资讯  
”,女人的“美容院”!蔬菜里的植物黄金(图文)
”,女人的“美容院”
肝病最怕的6种“碱性食物”,坚持每天吃,肝脏一天比一天好(图文)
肝病最怕的6种“碱
秋天养生重在肝肺,养好了还能美容!(图文)
秋天养生重在肝肺,养
这10种东西不能往脸上涂
这10种东西不能往脸
 
相关文章  
    无相关信息
 
热门点击  
  1. 这10种东西不能往脸上涂
  2. 肝病最怕的6种“碱性食物”,坚持每
  3. 【美容养颜】女性美容知识(图文)
  4. ”,女人的“美容院”!蔬菜里的植物黄
  5. 想要“一拉到底”,常喝“4水”拉出3
  6. 这是不给“懒”女人活路了吗?
  7. 秋季干燥易上火,我们应该怎么避免
  8. 晨起养生最忌讳这两件事(图文)
  9. 洗脸有讲究,用香皂洗脸好吗?(图文)
  10. 枸杞吃错了要命,要这样吃它才管用
 
 
网站首页   关于我们   服务条款   广告服务   联系我们   网站地图   免责声明   WAP   
 
Copyright © 2014 www.jrwzw.com All Right Reserved.   浙ICP备14030994号-1  
电话:0577-88878169  E-mail: jrwzwbj@163.com  技术支持:沸点动力